【受験直前】ご家庭でできるサポートとは？

教室長　尾崎

こんにちは!今年最初のブログです!津山は1/2.3と昨日・一昨日と雪が降って、本当に寒い日々が続いています。そして、受験シーズンが始まりました。明後日は津山高専の推薦入試。1/22は私立1期入試です。私は生徒一人一人に全力でサポートしていきます!

お子さまがこれまで積み重ねてきた努力が実を結ぶ大切な時期。「何かしてあげたいけれど、どう関わればいいのかわからない」そんな保護者の方も多いのではないでしょうか。

今回は、受験直前のこの時期に、ご家庭でできるサポートについて、心と体、環境、声かけの面から具体的にご紹介します。お子さまの力を信じ、温かく見守るためのヒントになれば幸いです。

1. 心のサポート：安心できる「居場所」をつくる

受験直前、子どもたちは目に見えないプレッシャーと戦っています。「もし失敗したらどうしよう」「周りはもっとできているのに…」そんな不安や焦りが心の中に渦巻いているかもしれません。

この時期、何よりも大切なのは「安心できる場所」があること。それは、家であり、家族の存在です。

否定しない、比べない 　「〇〇ちゃんはもっと勉強してるのに」などの比較は、子どもの自信を削いでしまいます。　代わりに、「あなたなりに頑張ってるね」「ここまでよくやってきたね」と、努力の過程を認めてあげましょう。
感情の受け止め役になる 　不安やイライラをぶつけてくることもあるかもしれません。そんなときは、アドバイスよりも「うん、そうなんだね」と、まずは受け止める姿勢が大切です。
祈るような気持ちで見守る 　時には、言葉よりも「そっとお茶を出す」「背中をさする」など、静かな愛情表現が心を支えます。

どれだけ勉強しても、体調を崩してしまっては元も子もありません。この時期は、体調管理が合否を左右すると言っても過言ではありません。

食事でエネルギーを補う 　栄養バランスの取れた食事を心がけましょう。特に、脳の働きを助ける「たんぱく質」「ビタミンB群」「鉄分」などを意識して取り入れると良いですね。　例：焼き魚、卵、納豆、ほうれん草、バナナなど。
睡眠リズムを整える 　夜遅くまでの勉強が続くと、睡眠不足になりがちです。　「あと30分だけね」と声をかけ、無理のない範囲での学習を促しましょう。　朝日を浴びることも、体内時計を整える助けになります。
温かさと清潔感のある環境を 　部屋の温度や湿度、照明の明るさなど、集中しやすい環境づくりも大切です。　また、加湿器やマスクで風邪予防を心がけましょう。

受験生にとって、家は「戦う場所」ではなく「整える場所」。そのために、家庭全体で協力できることがあります。

静かな時間をつくる 　テレビの音量を下げたり、電話の声を控えたり。家族みんなで「今は大切な時期だね」と意識を共有することが、子どもにとって大きな支えになります。
生活リズムを安定させる 　朝食の時間、入浴の時間、就寝の時間など、一定のリズムがあると、心も落ち着きます。　「いつも通り」が、子どもにとっては一番の安心材料です。
応援グッズやメッセージをそっと添える 　お守りや手書きのメッセージカード、好きなキャラクターの文房具など、小さな応援が心を温めます。　「がんばれ」よりも「信じてるよ」の言葉が、ぐっと響くこともあります。