新年度がスタートし、入学式も一通り終わりましたかね。
入学、進学、まことにおめでとうございます。
この春も、昨年に引き続き卒業生全員が第一志望校に進学しました。
みんな本当によく頑張ったと思います。
県立高に進学したある男子は、特入で残念な結果が出たときも報告に来てくれて涙を流していました。
その後、本当に努力して毎日のように自習に来て、高い倍率を乗り越えて合格してくれました。
内申点が足りていなかったのでチャレンジングでしたが、ラストスパートでしっかり得点を伸ばし、見事に合格を勝ち取りました。
合格の報告に来てくれたときは、僕も今までにないくらい爆発的に喜んでしまいました。笑
さて、この時期は眠そうな子が普段より多くいます。
天候が不順で気圧も低い。
暑くなったり寒くなったりで体の順応もついていかない。
大人だってなんだかだるいなーという日がありますもんね。
睡眠と学力との関係は様々な研究がありますが、
早く寝て早く起きて、且つ十分な睡眠時間を確保すること、
それが大切なのは言うまでもありませんよね。
よく寝ることで有名な大谷翔平選手は、１０時間以上の睡眠に加えて
１～２時間の仮眠をとることもあるそうですよ。
記憶したことは寝ている間に整理されて脳に刻まれる。
これも有名な話ですよね。
アメリカの国立睡眠財団によると、中高生は８～１０時間の睡眠が必要だそうです。
僕も睡眠時間は大切にしています。
最低でも７時間、なるべく８時間は確保するようにしています。
千葉大教育学部教授（当時）の長根光男先生によると、
・勉強した後に十分な睡眠をとることで、成績が1.3倍〜1.5倍向上する
・成績上位群の方が下位群よりも6時間以上の睡眠を確保している割合が高い
・学習効果を最大化するためには、最低でも6時間（レム睡眠2回分）以上、できれば7時間程度の睡眠を推奨
・睡眠時間（量）だけでなく、中途覚醒がないなどの「睡眠の質」も重要
だそうです。
一方で、睡眠の量・質とGPAの間に直接的な相関が見られないとする研究結果もあるそうですが、
いずれにしろ、寝不足では十分なパフォーマンスが発揮できない、というのはもはや常識ですよね。
ここで気になるのは、やはりスマホです。
音楽を聴く、ゲームをする、なんていうのはまだマシです。
最悪なのはショート動画ですね。これはもうほんとによくない。
TikTokにしろインスタにしろYoutubeにしろ、数秒～数十秒の動画が次から次へと提供される。
それも見ている人の興味に合ったものが。
これね、見たことのある方はお分かりいただけると思うんですが、
時間が「溶け」ます。ガチで。笑
それだけではありません。
・短いコンテンツに慣れ、長い動画や文章、本に集中できなくなる
・短時間で情報の刺激を求めるようになり、深い思考が苦手になる
・絶え間ない刺激により脳が疲労する
もう本当に良いことなんて一つもありません。
挙句の果てには最近は高性能なＡＩによって生成された動画がはびこり、
ＡＩによるフェイク動画だということが見抜けない人も増えています。
本当に困ったもんです。
動画といえば、今の子どもたちは動画に音声と字幕がついているのが当たり前で
それに慣れてしまっているため、テレビも字幕がないと理解ができなかったり
ラジオなんかだともう何を言っているかわからない、なんていう子が増えているそうです。
一斉にお昼寝する時間を導入している学校も増えているそうですね。
ウトウトタイム
午睡
いや、素晴らしい取り組みだと思います。
根性論的な昭和の古い固定観念に縛られず、良いものを取り入れて工夫することって大切ですよね。
スマホ利用といえば、実は岡山県の教育委員会が平成２６年１１月に「小中学生のスマホ利用は午後９時まで」とするルールを打ち出していたことをご存じでしょうか。
趣旨には賛成しますが、そうはいってもなかなかねぇ、、ということで定着はしませんでした。
ただ、やはり家庭でルールを作っておくことは大切だと思います。
邑久教室の生徒でも、成績が悪かったから没収される、、、とか
〇〇分までに制限された、、とかと嘆いている生徒もいます。
僕はことあるごとに生徒に
・君らの仕事は勉強することだ
・親が君たちに期待しているのは抜群の結果ではなく努力の過程だ
・仕事（勉強）することで給料（住む家や食事や衣服などなど）が与えられているんだ
と伝えています。
やるべきことから逃げて、やりたいことだけやっているのでは
（能力があるのに）仕事をせずに遊び歩いているダメな大人と一緒だ、と。
厳しいですかね？
でもそういうことですよね。
学費や教科書代などは国からもらえて、生活費はすべて親から与えられて
そのうえ小遣いまでもらっているくせに勉強はしたくない
そんなのおかしいやん？って。
だったら、仕事の成果が出なかったらスマホが使えなくなっても仕方ないよね、、ってことです。
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